Se você está olhando para transformar seu humor, melhorar a flexibilidade, força e postura, ou você está simplesmente interessado em aumentar a energia e emagrecer, o yoga oferece todas essas vantagens e muito mais.

A melhor coisa sobre yoga é que não leva muito tempo fora do seu dia. Na verdade, se você puder poupar apenas 15 minutos, poderá colher os benefícios e recompensas que acompanham a integração dessa prática de mente e corpo em sua rotina diária.

Com este relatório, você aprenderá as melhores posturas de yoga que ajudarão você a melhorar sua saúde, perder peso e viver uma vida melhor e mais positiva.

Assuntos abordados:
Poses superiores para reduzir o estresse
Melhorar a flexibilidade
A energia instantânea aumenta a
queima de gordura Posiciona
sua rotina diária


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